张杰尝试用五根手指支撑身体倒立，慢慢将承受力的手指减少，最终只剩下拇指、食指和中指，三根手指照样能够轻松支撑着整个身体。
狭小的空间已经局促了张杰的活动，他将连衣帽带起来，戴上墨镜，从院子里跑出去，绕着环城的高速公路慢慢跑。虽然他能够感受到重生四肢的强大和潜力，但毕竟是新生的，就像是婴儿的四肢一般，缺乏足够的肌肉来支撑，他当务之急就是要恢复身体的运动机能。
就像是一个疯子般，张杰背着重重的旅行包，绕着环城高速公路慢跑。他不能加速冲刺，虽然他一步可以跃起十多米高，但只能连续跳跃两次，肌肉就会感到疲劳。跳的太高，双腿的肌肉虽然处于萎缩般的状况，却因为骨骼的能力，完全可以承受压力，反而是原有的脊椎受不了瞬间的缓冲压力。幸好背脊肌肉锻炼的比较好，能够缓解脊椎的压力。
为了同时锻炼双臂，张杰干脆在手里拿了两个二十公斤的杠铃，加大跑步挥臂时的消耗。他不能拿的更多了，新生的肌肉还仅仅像婴儿般弱，何况这种频繁的挥臂，二十公里跑下来，至少挥臂几万次，太重也会受不了。
在公路边慢慢小跑，跑了几公里就终于有些受不了，双腿就像是灌了铅一般，好像是踩去了淤泥坑里，拔都拔不动。他只能咬牙坚持着，他毕竟尽快恢复自己的身体机能，鲍尔森的那口恶气，支配着他如疯子般，咬牙跑下去。