五十名弟子一起排开，蹲马步！
凌风曾经在前世修练太极拳的时候，练习过低架太极拳，但是没有对马步专门练过，没想到现在来到这个异界倒开始修炼马步了。在教练的演示下，凌风也开始扎起了马步。
凌风在教练的指导下，摆开姿势，双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。眼前看，脖子贴衣服领子（顶头悬），体会自己的上衣，做到衣服轻轻贴后背（身体中正），肩胛骨的肌肉向四面微微拉开（拔背），这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧（含胸），意想腋下夹个热馒头，肘部吊一个小石头，不许耸肩（沉肩）。这样站好，用鼻子慢慢呼吸（文火。双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。
在凌风的感觉中大约才过了不到三分钟，凌风就感到从腿上传来一种很难过的感觉：僵、疼、酸、累、软、乏等感觉齐齐袭来，凌风实在是控制不住自己的身体，很想停下来歇一口气，可是他却抬头一看，其他的孩子包括凌波都在稳稳地扎着马步动也不动。凌风觉得如果自己这都坚持不下来，那可把人都丢大了。于是又咬牙坚持，体会着腿上传来的种种非人的感觉，实在难以让难受啊！
放弃！
不！我在坚持一会儿！
放弃吧，实在是受不了了！
不，在坚持一小会儿！
好疼！
好僵！
好累！
好酸！
好软！
好乏！
放弃吧！放弃吧！真的受不了了！
我不！再等一会，就一会，至少也得等到有人先放弃为止，要不然就太丢人了！
哎呀，我的腿！实在是受不了了！
凌风现在处于一种两难之境，一边是从腿上传来的感觉是重重难受的感觉交织在一起，难受偶偶之极，凌风几度想放弃，想歇上一下再来。可是每次在差点放弃之前，都看到其他的孩子在咬牙坚持着，所以再次坚持了下来。
可是即便如此，凌风每每在受不住了的时候，总想放弃，想歇上一会再来，可是每次抬头，都发现别的孩子都在咬牙坚持着，不由心中暗骂：快点投降一个，小爷我实在是坚持不住了，可是我也不能第一个就放弃啊，你们这些变态，难道不知道腿疼吗？
凌风一边咬牙坚持着，一边心中跑那个怒骂着，想借此分散一下腿上的注意力。
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