铁面鬼此话一出，所有人面色一苦，恨不得冲上前咬他一口。
铁面鬼简单的说了几句之后，便是直接离开了，具体的训练是不需要他这个总教官的，交给王张教官就可以了。
“一队，立正，齐步走。”
在王教官的带领之下，一队来到了训练场的另外一边，这里是四百米障碍跑的专用场地。
四百米障碍途中设置有各种行进障碍，要求参与者穿越所有障碍，并在最短时间返回的一种高强度、高难度训练科目。
一百米：百米冲刺到对面；二百米：通过五步桩、跃深坑、过低板、上高板凳、越高低台、登独木桥、高板墙、跃铁丝网；三百米：钻铁丝网、过高板墙、钻桥墩、过高低台、下深坑（2）、三步桩；四百米：百米冲刺返回。
最后按照所花费时间来判断胜负。
为了怕众人不理解，王张教官首先试跑了一遍，两人动作超快，那些障碍对于他们来说似乎是不存在的一样，速度丝毫不减，最后分别花费了1分29秒和1分31秒。
张教官略胜一筹。
“刘弼，你第一个上。”王教官输了一局，显然是想用刘弼扳回一局，第一个就派他上场。
“又是我第一个？”刘弼有些郁闷，“看来这个队长也不是好当的啊。”
虽然是这样想的，但是刘弼还是走了出来。
：今天十一国庆佳节，方丈祝愿众位施主过的愉快！