古青手上的动作微微一慢，却并未停下来：“人的一举一动，都会牵引全身上下四百零九个穴道、二百零六块骨骼、六百三十九块肌肉组织，以及超过六十亿条肌肉纤维。但是牵动是一回事，将他们利用上，以及将他们的作用发挥出来又是另外一回事，等闲的训练，确实能够让某些器官或四肢的功能加强，并且具备明显的效果提升，但是那种训练却是局限于一个范围，而我刚才所说的那种打拳之法，讲究的是用身体的本能去引导自我训练的进行，对于整个身体每一处肌肉、每一处经脉、每一处骨骼，都有着最佳的提升效果，或许在单一方面这种训练不如你们对身体的打熬，但是积少成多，它的效果比之你们刻意的锻炼有效三十倍不止……”
古青说的是通俗易懂，但是许小琳、许冰凝二人听的却是云里雾里。
“四百零九个穴道、三百零六块骨骼、六百三十九块肌肉组织……还有那些什么细胞、肌肉纤维……这些……这些都是什么啊……和我们修炼有很大的关系吗？”
“囊括下来……跟着身体的感觉走！它会告诉你最佳的训练方法。”
“呃……就这样？”
许小琳直听得有些目瞪口呆。
“人对于大脑的支配率只有百分之三到百分之四，纵然是天才人物，也不会超过百分之七，而潜在的精神意志对于大脑的使用率却是百分之百，那么，你觉得是百分之百好还是百分之三、四好呢。”
“当然是百分只百好了。”
古青点了点头，继续着自己的修炼。
“可是！”许小琳有些郁闷的眨了眨眼：“我还是不懂……”
“将身体的控制权交给潜在的精神意识，跟着身体的感觉走。”
“哦！”许小琳应了一声，可是过了一会儿，仍是忍不住的问上一句：“这样真的有用？”
“你将注意力集中到呼吸时，是否觉得会感觉呼吸急促！？”
“是的。”
“你在用餐时，若是对舌头进行控制，是否特别容易出错，甚至咬到舌头？”
“是的。”
“这就说明，人的潜在意识对于肉身的控制更在自我意识之上，如此一来，我们将身体交给自己的潜在意识，自然也能达到事半功倍的效果，从而快速的将身体状态调整到最佳！”
听了这么两个浅显、简单的比喻后，古小琳总算是明白下来，开始和许冰凝一起，顺着那所谓的感觉打起拳来。
不过显然，心有杂念的她们是不可能在第一次就打出什么效果来，有时潜在意识让她们做出几个有辱斯文的动作来，她们立即会本能的进行抗拒，这么一干扰，自然打断了修炼节奏，结果时而放松，时而紧张，当两个小时的拳法打下来时，二人不止没有丝毫像古青那样的神清气爽之感，反而觉得浑身上下疲惫不已。
收了功，古青扫了一眼坐在旁边凉亭中休息的二女，道：“此方法需要心静，心无杂念，放开一切思绪，将自己融入到自己的灵魂与天地之中，方能有效，第一次你们未收到效果，属于情理之中。”
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