“气愈下兮身愈轻，神居上兮心生灵，精常固兮法术行，形自空兮玄生妙。”
突然，王禅口中急速的吐出几个沉闷的音节，震得空气嘶啦啦一阵乱响，随即他脑海中猛然闪过黄庭经中的一句经文。
此中含有“精、神、炁、形”“妙行轻灵”的摘头、收尾之意，短短一句话，就把道家吐纳的根本说的明白，实在精彩至极！
这句经文说的是人身精气神三宝，外固则内壮，心静则神安。欲为人上人，就不要贪图捷径，工夫要在学愚鲁，吐纳的时候，要神常生心如腐，不见不闻固守身形，不动不牵心意诚笃。做到这几点之后，自然就能静中生慧，了悟玄妙。
王禅口鼻间的呼吸绵延不绝，一口气往往要持续两三分钟的功夫，浑身的皮肉都随着呼吸，一张一缩，一起一伏，一应毛孔也都似乎打了开来，如同千万口鼻，一起吞吐。
一口喷出，气炸如雷，周身一颤，王禅胸腹翕合前胸贴住后背，似乎身体间已经没了五脏骨架，整个人都是橡胶做成的，又一吸气，全身毛孔刷的张开，肌肤涨红如血，嗤嗤响动，有如百川入海。
“呼”！
“吸”！
一声声的呼吸从王禅口鼻间传了出来，吐气如风，吸气如雷，小腹间宛如风雷闪电酿成一团，随着他吞吐之势，身躯起伏间的幅度也是越来越大。
到了最后，他每一次吐故纳新，强大的力量都搅得王禅身体左右，气流疯狂流转，如同在平地里卷起一股狂风，鼻中两道白气，出出入入，有如实质，真仿佛是两道剑光闪亮。
这是他体内内家真劲裹挟着一股精气，在五脏六腑的蠕动挤压下，直接压缩凝实成两道小指粗细的“真炁”。
而这两道真炁也不是寻常意义上气体之气，而是无限接近于道家所说的“先天一气”，王禅的拳法武功原本就已内家大成，如今被剑仙之术启发，把自己毕生所学的一身功夫去芜存菁，一番吐纳之下，短短时间竟然已经是意外的把半只脚踏进了“丹道”之门。
人在十月怀胎或者刚刚出生，没有近段脐带的时候，身体里都是带着一股与生俱来的先天之气的，只是那时候也没人明白先天后天，若是没有拳法宗师一级的大高手帮助以外力收敛，时间一长，整个人便成凡夫俗子，众皆一般，没有例外。
但王禅现在却是以自己二十几年的拳法积累，在逆反后天。
而且，他走的路子也不是道家流传的胎息之道，以闭住口鼻，迫使呼吸通过皮肤毛孔进行，反而呼吸吞吐的更加强烈猛烈，如飓风来临之时，最中一点总是无风。王禅的手段简直近乎于“叛逆”，他完全是以呼吸之力，调动五脏，如金蟾吐气，一线千钧，在压出身体中所有废气的同时，急速的吐故纳新。
明代剑客毕坤所撰的著作，一本《浑元剑经》，就是为道家剑仙修炼的典籍，其间便有“非精足气不能清，非气足神不能灵。非内而精气神，外而筋骨皮，浑成一片，身不能轻。”的论述。
放在拳法武术中，这讲的就是，筋骨皮毛，气血运转，五脏六腑之间的关系，神完气自足，精足战自久，气满则呼吸细；神清静而圆融，则生造化。
练通了精气神，就是后天转先天。
洞悉自身一切奥秘，肉身内外交融如一，全身上下的每一寸角落无不可以控制自如，要动就动，要静就静，刚柔相济，阴阳和合。
方可超凡入圣境，庶几驭众为高明。
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