“手法方面。束展放长，龙形的锻炼一定要在意识上有神龙探爪的意念，动作一定放长，前手极力前伸，后手极力后引，成拉弓之劲，象龙爪又象鹰形。两手前后侧身牵引按掌必须放长放松，伏地龙形两臂要撑圆，力达掌根。练龙形时要手眼相随，沉肩垂肘，头正、项竖、塌腰。”
“龙形步法实为腿法，好比是人我莫测，气概犹龙。歇步盘腿转体练时要尽量放低，幅度要大，圆活连贯，提膝抬腿要身随步转；提膝踹腿、歇步伏身都要上下配合协调一致，但重要的是抬腿必须微屈膝。纵身腾空，跃身两腿交剪，升降伸缩，自身前后左右腿换步要尽力腾空，上身略向前倾，不能后仰，跳步要快，与两手掌的前探后撤协调一致，腿随手走，手眼相随，龙的神发于目，要炯炯有神，光、气神合。”
“锻炼时掌握动作要点，左右连续进行，唯方向相反。要注意：手、眼、身法、步、精神、气、力、功以及[***]的贯通一致和配合密切协调，劲力顺达，精神圆满，要体现出龙的神化。”
……沈谐的讲述，让张无风固然恍然明悟，顿时深深的沉浸其中，也让苏茹的双目更为明亮了起来。
他的讲述或许没有留意苏茹，但是苏茹却有留意他的讲述。这些东西，在场四人，除了苏茹之外，沈谐也不觉得有外人，孙德威毕竟是形意门人，还和他们是同辈，还有过命的交情。
而张无风，已经被认定为八老的弟子，所以也没有顾虑，而对于苏茹，这个女孩子沈谐是有一定的了解的，因此为了不让张无风反感，他也就没有让苏茹避开。
他知道，一旦让苏茹退到一边去避开，那这个徒弟，基本上别想收了，所以，他退一步也不觉的有什么问题。他却不知道，他这个做法，反而真正成就了苏茹。
苏茹若有所思，经过了几场观战，看人练武，再加上她自己练过几年瑜伽身体本身柔韧姓极好，对于这些动作，苏茹此时感觉已经非常得心应手了，她甚至有种出手的蠢蠢欲动的想法，只是这想法却是被她的理智默默的压迫了下来，然后再次的平静了下来。
另外一边，张无风在练习龙形的时候，也逐渐的沉浸其中，一点点的练出了味道。
一个月前，他还是一名宅男，如今却成为了一名实力顶尖的武者，这种变化在之前是无法想象的，但是这就是事实。
这样的锻炼，一直持续到天完全的黑了下来，才算是结束。
四个人在院子里说了会儿话，孙德威便和沈谐一起去了另外的宅院，张无风和苏茹便也自由了。
……夜已经深了。
“苏茹，是不是觉得跟着我打打杀杀的，有些残酷无情，有些枯燥了？”将苏茹压在身下，坚挺的分身顶在她的两片柔软的地方，张无风亲昵的问道。
虽然张无风没有破掉苏茹的处女之身，但是两人的关系，却比这个更亲密。
“没呢，跟着你，我就已经决定了无论酸甜苦辣都毫无怨言的，再说这样的曰子，其实我只是担心你的安危，其它的，又有什么值得去在意的呢？那些和你交手的武者，每个人戾气都极重，纵然无风你没有杀死他们，他们也始终会死在别人的手上，所以无风你不要有压力。”苏茹很是体谅的说道。
张无风闻言，顿时也感觉很是欣慰。
“其实我懂你的姓子，你最喜欢的其实不是山珍海味、洋楼别墅、名车豪宅、钻石黄金，而只是我的一颗心，有我的关心，就算是天涯海角，穷乡僻壤，你也会觉得美满和幸福的。你觉得，如果可以宁静的在一个小山村里生活，没有尔虞我诈和勾心斗角，也没有快意恩仇血腥暴力，只有与世无争和勤劳朴实就够了。
简单、安宁、平静的生活，就是你的向往。但是现在，惹上了八极门，我却给不了你这样的生活了。”
在苏茹粉嫩的嘴唇上亲吻了一口，张无风语重心长的柔声说道。
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