修炼的人寿命比常人长很多，二十多岁，确实是非常年轻的年龄。
“可是接下来的几年时间里，我却要停留在五阶上位很久不能突破呢。”池临说道。
“好了，现在你一切修炼都要听我的，你最先需要做的，就是控制自己身上的力量，所以你的第一项任务就是……将你的武器改造一下，我想现在你一定用不惯，所以今天你先学一下铸造一把更加适合你自己使用刀吧。”耀晨说道。
……
池临找到贝诺伊卡蒂说明来意，贝诺伊卡蒂带着池临来到一个有着种种铸造工具的山洞：“池临，别看这个位面无比荒瘠，但是这个位面，矿石倒是很多的，你想要用什么，随意，矿石要多少有多少，不过我建议你的新武器，还是适用就行。”
说着，贝诺伊卡蒂开始根据池临的需要，先帮给池临找来了大量的矿石，但是在池临打造新的武器的时候，贝诺伊卡蒂却是不时的问一些池临无关紧要的问题，比如说池临喜欢什么，平时有什么习惯，还有他有没有喜欢的女孩，这让池临大呼吃不消，他没想到眼前这个神级人物，居然会问自己这些问题，池临也只有尴尬的应付着，然后快速的铸造好一把暂时趁手的刀，匆匆离去。
反正他需要留在这个位面很长一段时间，而且也会学习铸造术，到时候再打造一把更好的炽岩那是必然的事情，所以现在只要有一把趁手的刀就行，所以很快就铸造好了。
池临拿着新铸造的刀，然后开始跟着耀晨修炼，但是耀晨要求池临先要修炼的内容让池临相当无语，因为耀晨要池临先做的事情，居然是负重深蹲俯卧撑还有蛙跳……
这绝对是基础中的基础，但是不同的是，池临深蹲的时候，要是不坚持不住起身，身上穿的特质负重衣会自动的越来越重，最后直接将池临压倒，每次被这么压倒，光是这样的重量压下来，池临都会受伤。俯卧撑的时候，池临还被要求只能一指着地。
最过分的是蛙跳部分，耀晨直接将一座高山削去半截，然后再从中劈开两半形成一道悬崖，然后在悬崖两端都连接上绳索，然后池临就要在绳索上面进行蛙跳，从一根绳索跳到另一根绳索上，然后只能用自己身体的平衡来维持自己不掉下悬崖，而且不许用手，不能借助斗气、翅膀，而且每根绳索之间的距离是十多米，这种难度一天下来，池临那是叫苦不迭，但是耀晨却是意犹未尽的考虑着要不要加大难度。