陈小美开着车，车里只有一个乘客，小竹，后座上，堆了一大堆衣物。车前面，两个男子正在短衣短裤运动鞋跑步。小竹端着摄影机进行实况拍拍，还同步说着解说词。陈小美认真的开着车，眼睛从没有离开前面跑步的两人。
陈维政和刘松照先是准备活动，他们俩的准备活动是跑跳，准备活动做完，就开始跑步，速度越来越快，最后稳定在20公里时速左右。
跑了一个小时，陈维政看到小松状态很好，说：能不能再快点，小松点点头。陈维政提高了速度，一直达到三十公里速度，小松感到有点吃力，陈维政才将速度降低到二十五公里左右。兄弟俩跑了三个多小时，再往前就是潭城郊区。看到小松的状态，陈维政知道即将进入极限区，走到车前，告诉陈小美在这里等一个小时。携起小松，三个起落，已经在二级路外的一个山坡上，再有一个起落，人已经消失在目光之中。
把小松扔进搬指，让小松进入吐纳状态，陈维政从青幡上摘下七八个灵体，拍成雾状，放在小松面前，小松基本每次吐纳，就可以吸入一个雾灵。
说了一句：“护法。”陈维政抄起一把灵丹，扔进嘴里，也进入空灵之中。
半个小时，陈维政从入定状态中醒转，查看自己的状态，感觉与往时不同，似乎面前一切更清晰，对外界的感受更敏感，应该已经突破积气期，有空再问问屏幕。
看看小松，似乎也突破了练体期，进入到积气期。
邓中升和居安思危第一次知道什么叫修练，原来人类可以通过修练的方式让自己进步。
又过了半个小时，小松也从入定状态中醒来，陈维政第一时间把他移出了搬指。
兄弟两从山坡上慢慢走下。小松说，他觉得自己有进步，陈维政说，前面路基有四米高，原地能不能跳上去。小松看了看，一拧腰身，身影已经在路基上面。陈维政大笑，拉开车门。回去！
“小松你不用读书了。”小竹说。
“为什么？”小松问。
“我查了一下，就你这速度，没有一个马拉松冠军能跑过你。”小竹说。
“我跑不过表哥。”小松说。
“小竹，跑步跟读书有关系吗？”陈维政问。
“有，都是一个目的，通向成功。”小竹说：“我没有天赋，所以只有读书，小松有天赋，可以有第二种选择。”
“小松你选择了吗？”陈维政问。
“选择了！”小松说：“读书。”
“那你为什么还练跑步？”小竹问。
“读书是武装自己，锻练是挑战自己。”小松说：“何况在我的前头，还有表哥，表哥就象一座大山，我努力在超越。表哥你呢？你为什么要锻练？”
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