当然，眼前这个被下属叫老大的男人，确实有几把刷子。
都跑了一个多小时了，紧跟着他的三个小弟，早就已经气喘吁吁，累得不成样子了。
这三个人还是六七十好人当中的好手，要不然也不会跟着自己老大跑了这么长时间。
这三个人的样子，其实已经和吴梦轻差不多了，累得不成样了，只是勉强跟上。
而长发男老大竟然只是面色微微有些红，额头稍稍有些汗，除了这些情况以外，和正常人差不多。
这可是相当厉害的。
就算是修炼者，若非是长久锻炼的，也不可能做到这样。
要知道，古武修炼的时候，其实是分为两种状态的。
一种状态就是传说之中的外加功法，也就是说的筋皮骨肉，另外一种则是主要修行内息，也就是传说之中的真气。
相对来说，是外功好修炼一点儿，毕竟，只要你勤于打熬身体。
练腿的勤于跑步和练习侧踢，正踢；练拳的就多练习打拳袋子和磨砂拳；练习指力和腕力的则是要多做一些俯卧撑之类的动作。
这些动作虽说在外表看来非常的辛苦，但是这些辛苦是可以见到成果的。
你可以通过修炼外加的拳法，掌法，腿法，能够得到一定意义上的进步。
这就好像是你去练习跆拳道，确实会得到一定的进步一样。
不过，相对于外家功法来的内家功法，则是要困难很多。
你要成为一个内家修炼者，首先是要学会感应气感。
这个气感可是非常困难的事情，你必须在这方面有天赋。
有的人一天或许会有气感了，有的人则是十天半个月，也有的人则是需要十年，甚至是有的人一辈子也感受不到身体之内内息的变化，也就是说得不到气感了。
这还仅仅是第一步，当你有了气感之后才能够去修行真气。
也不是说每一个有气感的人，都能够修行真气。
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