“人身是无法蜕变骨骼的，无法蜕变头颅，无法蜕变脊椎，无法蜕变骨盆，这是因为骨乃是人之架，骨一变，便架不起肉身，无非施行。但《精火锻体》之术却能做到，将骨骼淬炼到极限，旧有的骨骼中的杂质被精火炼化殆尽，粗壮的白骨蜕变成玉骨，虽然骨骼变纤细了，但坚硬程度不减反增！
再经过生物精华的滋养，便算是完成一转阶段的骨骼蜕变了！
随着精元火不断的向内、向外蔓延，沁透，周生体内发生天翻地覆的变化。
骨骼在变细，便坚韧，由白生生的骨骼变成闪现着玉泽光亮的颜色；肌肉，皮肤也在缩减，肌肉更加坚实，皮肤更加坚韧。
但人嘛，整个儿就变得跟细竹竿似的！
人身共有而白零六块骨骼，随着一转阶段最后的煅骨的完成，沉侵在骨骼中的精元火慢慢的聚成三百六十五朵精元火种子，以长骨、短骨、扁骨和不规则骨的不同，凝结数量不等的精元火种，以微弱，缓慢，但时时刻刻不断的速度淬炼着周生的躯体。
然后在不断炼化、流入的生物精华的滋养中又有如充气的气球一般，慢慢的鼓胀起来。
随着白虎被炼化的生物精华的涌入身体，细胞，周生感觉到自己的肌肉，骨骼不断的生发，大壮，最后骨骼如铁，筋肉如钢丝纠结，拧成一股。
成一转金刚不坏之躯，得两会之力（两万一千六百）。
随着时间的流失，知道一直体积庞大的白虎被炼化的只剩下一副粘连着少许血肉的骨架，周生方才完成肉身一转的淬炼，浑身的精元火开始慢慢的稀落下去，缩回结成的三百六十五朵精元火种中！