第一日：100米，跳远，铅球，跳高，400米。
第二日：110米栏，铁饼，撑杆跳，标枪，1500米。
十个田径单项按上述固定顺序依次角逐。
十项全能的独特之处在于，它的最终成绩不是小时、分、秒、米，而是积分。
十项全能有十张评分表，每个单项一张，一年一更新，全世界通用。
更新数据取决于各单项上一年度的平均成绩、世界纪录成绩、可能出现的新世界纪录成绩。
全国田径大奖赛即将开始的是十项全能第一个项目100米跑，2017年版的十项全能100米评分表中，每个成绩都对应一个分数。
13秒20，对应434分。
12秒19，对应614分。
11秒01，对应858分。
10秒50，对应975分。
10秒整，对应1096分。
9秒70，对应1172分。
9秒52，对应1218分。
9秒39，对应1335分。
9秒30，对应1376分。
随机抽取了几个对应值，除了编辑这张表格的人，其他人也难以深知其规律性。
总而言之，十项全能计分系统是极其庞大复杂的一项工程，包括杜柯在内的十项全能选手也搞不清这表的具体生成原理，运动员们也没必要彻底搞懂，对着表去做就行了。
100米这张评分表，极值是9秒30（1376分），这是国际田联预估的2017年人类短跑速度极限值。
伊顿保持着9045分的世界纪录，除以十进行平均，每个单项都能拿到900分以上，那就是很吊的全能选手了。
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