她当即按照上面的法子修炼起来。
呼吸、吐纳、灵气运转……处处细微，但需要处处注意。这竹简上记载的技巧，看似不起眼，可日积月累下来，赵一粟靠呼吸纳入的灵气效率能增加至少两成，这便能大大加快修炼的进度。
更重要的是，竹简后面记录着灵海滋养之法。
按照江云尘所说，灵海并不能简单理解成常说的灵气之源，而应当看成一种循环往复、生生不息的存在。换句话说，它既是源头，也是归处，因此灵海的滋养要讲究有始有终，内外循环……
赵一粟将体内灵气聚起细细的一丝，没入灵海之中，感受着灵海内自带的灵力波动。
这丝灵气很快融入其中，在灵海内上下起伏，随波逐流，赵一粟闭目追溯着这股浪潮的变化，在起势时追上，退势时落下，很快就找到了灵海波动的节奏……
这一次打坐，不知过了多久。
赵一粟感觉内心仿佛进入了一种极为平和的状态，五感格外灵敏，从灵海中探出的灵气第一次捕捉到了筋脉流转的规律……
当她陶醉在其中时，忽然感觉电击一般灼痛了下，灵气立刻缩了回来。
赵一粟聚精会神，溯源而去，找到了灵海内那丝作怪的雷芒。
真是可恶。
上次命格盘上互殴时，江云尘伤了她的灵海，在她体内留下这么一丝雷芒，已经过去那么久，竟然还没完全消退……
应该让江云尘从灵海内把这丝雷芒收走……不行！灵海怎能让他随意进出，这不等于小命交到人家手里等着被弄死吗？
赵一粟很快放弃了这个念头。
灵海滋养完成后，她不眠不休，拿出了引火盾和烛空功法，默默练起。
……
十天后。