李崇的球角度更高，眼看就要砸进篮网，命中一个漂亮的空心球。
不到半秒，砰！另一颗球斜插进来，直接把李崇的篮球撞了出去。
那颗篮球落寞地砸到了场边，咚咚咚的跳跃了片刻才停止。
方嘉鸣没什么表情，捡起脚边的球继续投。球馆被快节奏的击打声填满。
“我靠，这一大早在这打架吗？”孟昀的声音从门外传来。
李崇笑着摇了摇头：“嘉鸣练球呢。”
两人的交谈很快被打断，林永森走进了球馆，仍旧穿着那套洗掉色的polo衫。
五分钟内，七个球员集结列队。林永森站在了队伍前面，翻了一下手里的本子。
“照惯例，五公里热身。结束之后，上午做力量训练。”
五公里跑完，体能稍差的球员已经喘不上气。
林永森没让他们歇太久，让林树去器材室把地垫拖到了场边的空地。
“一人二十组伏地挺腰，自行组队。我来计时。”
江大的训练设备不算完备，一般挺腰训练在其他队伍都是用器械完成。球员半趴在支撑底座上，有杠杆抵着大腿卸力。但在这里，没有器械只能靠人力辅助。
一人骑在另一个人的大腿上抵住，下面的人平底起腰，以此来练腰腹力量。
七个球员，两两配对自会有人落单。以往老刘领队在的时候，都是他和李崇一对，方嘉鸣和孟昀一对。
“林树，你过来。”林永森朝场边坐着的男孩点了下头。
此时孟昀已经走到了方嘉鸣的身侧：“来吧。”