徐临渊按方法练了十分钟左右，就感觉自己的手腕之处已经有些轻微的红肿了，整个手酸麻的连根筷子恐怕都拿不起来。
不过按那方法，十分钟左右是一个承受的限度，经过放松以后，徐临渊又回到跑步机上练习呼吸与肢体节奏，手腕的酸麻就变得有些痛楚感了。
而且这个过程必须要坚持，还不能停，若是停了下来，就会感觉那股痛楚就像是被一根针刺入了神经末稍一样，让他难以忍受。
所以为了怕疼，一直按这个节奏来练习再一个小时下来，徐临渊已经是累的不行了，全身的骨头有散架的趋势了。
但这也仅仅才只是第一天，两个小时的效果，还有一个小时左右要坚持，徐临渊又练了十分钟的抓石之后，剩下的这一个小时是强忍着坚持了下来的。
还好他是个意志坚定的男人，所以这三个多小时练下来，徐临渊就感觉全身无一处不酸痛，除了有喘气的力气以外，全身的力气好像一下子被抽了个精光，让他连动根指头都觉得很困难。
练到中午肚子饿了，徐临渊还是让恶来帮他拿了一些熟食过来喂他吃的。
恶来不知道徐临渊这样子到底是在做什么，不过当他喂徐老板吃完东西以后，就提醒道：“老板，您目前的肢体疲劳度过高，精力匮乏，将影响一些生理组织的功能，需要到休眠仓中进行调养休息来恢复，不过您体内的气血状态与细胞活姓却增强了……”
徐临渊一听这些，好像忽然间又来了斗志一样，道：“我目前的锻炼状态，晴渊号能够直接的扫描出来？”
“是的，老板，您的基因与细胞与晴渊号绑定，所以您的身体健康状态，晴渊号会实时进行扫描，如果出现异常状态，晴渊号会强制对您进行摧眠进行调养恢复……”
徐临渊原本还有引动疑惑，觉得这样练下去会不会把自己练成个神经病了，但经恶来提醒之后，徐临渊又恢复了激情，看来练那门功夫还是有一些效果的，至少他每天锻炼的情况，晴渊号完成能够通过高科技的手段扫描出来。
不过现在徐临渊感觉精神还有一些的，就是浑身酸痛难忍，很想躺一会儿，于是就让恶来将他抱了起来，放进了休眠仓。
一进休眠仓以后，休眠仓里面就立即射出一股朦胧的紫光，在那些紫光的照射之下，徐临渊就感觉浑身的酸痛变成了酥麻感，他的整个身体完全进入到了一种松驰状态以后，他也觉得有些迷糊，就进入了深度睡眠状态。
……当徐临渊再次自然醒来的时候，也不知道他又睡了长时间，但是他醒来出了休眠仓库之后，就立即感觉到了身体状态似乎又被调节到了最佳状态，那种浑身的酸痛感觉也没有了，而且他一握拳头，就能感觉到一股力量感，精力十分的充沛。
但是看了一下时间记录之后，徐临渊惊讶了。
他这次到休眠仓之中深度睡眠只有三个小时，现在才是下午两点半左右，他的身体竟然就这么快恢复了。
如果是一般人这样锻炼，起码得休息一天，第二天也应该会有些酸楚之类的不适感觉，但是他却因为晴渊号那休眠仓的调养很快能恢复。
似乎想到了什么，徐临渊突然心中狂喜，别人或许没有办法这样疯狂的修炼，因为身体根本承受不住那种高强度的锻炼。
但是当他有了休眠仓的辅助的话，他修炼这门功法的效率，将完全是常人的一倍啊。
一倍是什么概念，也就是说别人一个月才有可能初窥门径，但是他却可以速成，大概十五天左右就可以，虽然这个比喻并不是很形象，但也大概差不多是这个道理。
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