在练习这套动作之前，张辰觉得自己经过那些奇奇怪怪地系统地速度训练内容地折磨，浑身上下都没什么精力了。在练习了这套动作之后，现在张辰地身体状态已经好了很多，精力变得充沛了许多。
“请宿主在现实中将这两个训练内容进行有条目地训练，现实生活中这两种类型每天才能练习各一次！”系统提示的内容都通过精神传递的方式来到了张辰地脑海之中。
这一套动作加上前边的那些速度训练，张辰在现实之中需要大约两个小时——主要是他对后边那套动作做得太生硬，完成一次需要很多时间。将来如果熟练了，身体也达到了那种要求地话，自己地训练应该会变得简单许多，消耗时间也将会随之减少。
“请宿主进行神经反映及身体适应姓训练。”系统地声音被张辰地大脑接收到，他便火烧火燎地开始准备，系统那种催他的办法他并不愿意一直尝试。
系统地提示声音刚刚过去，张辰地脑海中已经接到了系统的精神提示，开始身体神经适应姓地训练。
这个训练同样艰涩无比，张辰练习这个项目一练就是六个小时。
眼前地景色一转，变成了一个笔直狭长地巷道，根据时间推算，今天应该是最后一个练习了。
“请宿主动用全部速度能力、潜力，躲避来自大狗的追杀。”
张辰转头一看，果然看到了三四条狗出现在了自己身后。
我擦~张辰地一个擦字还没说完，一条狗忽然窜到了他的屁股上，狠狠地咬上一口。
“呀~~~”尽管没有什么伤口，也不见溢血，但张辰瞬间蹦起来一米多高，这个狗咬到他屁股上的一瞬间，那种疼痛感觉被系统强制放大了很多倍，张辰眼泪都疼出来了。
要不要这么夸张啊~~张辰已经顾不得诅咒了，朝着这个似乎没有尽头地巷道朝着前边疯狂地跑了出去。
狗的速度和现实中的相比要差了一些，他们的速度大约就是和张辰持平的样子。系统考虑地还比较周到，让张辰没办法偷懒，同时也让狗就这样一直追着他。
虽然这个环境模拟地真实无比，但这怎么说也只是一个训练空间，是虚拟的。张辰跑步的过程中虽然会和平常跑步一样有反映，但是当他跑出去几公里甚至几十公里的时候，虽然那种疲劳程度是一种接近自己精神崩溃的边缘，但他并不会崩溃。
最重要的是，这种训练虽然幸苦无比，但是副作用却不可能到达张辰地身体上，所以，张辰即便在这里跑上一个几千公里也是不会死的。
跑了一个小时，张辰地双腿好像灌了铅一般，每迈动一步都觉得吃力无比。
看起来这个训练不仅仅是提高速度，同时还提高了他的一些耐力。
张辰从空间里退出来的时候心里已经相当疲惫了，蓦然睁开眼睛，他在黑暗中呆呆地坐了一会儿，现实中的精神开始了缓慢地恢复。
过了良久，他走下床来接了一杯水灌进嘴里，稍微在房间中走动一会儿之后重新进入了梦乡。
————第二天，张辰很早就起床，来到球馆开始训练系统给予他的新内容。
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