这是赖长义给李伟杰的要求，让他先不管其他的锻炼，专门锻炼呼吸，睡觉前也要锻炼、在有意识地锻炼中入睡。
李伟杰没有理由拒绝。不过按照赖长义的详细指点，放松身体、躺在床上专注呼吸锻炼，他逐渐发觉这种状态很舒服。可以让自己忘记身体的酸痛。
之后地日子都是在这样的全天候锻炼之中过去的。
赖长义只是晚上才指点李伟杰，白天还是全天都让赖雅妍陪着他一起练功。在他已经完全的掌握了所有的基本动作、锻炼到可以条件反射的状态之后，又让赖雅妍教了他一套简单的券法，以调节整个身体的机能。
李伟杰也学了其他的运气功夫，不过对于基础呼吸锻炼，始终不辍，这让他收获良多，练功地时候逐渐不会气喘吁吁，力量、速度控制更加好。虽然无意识的时候达不到那么好的锻炼。但是由于一有时间就纠正，现在平常状态下面的呼吸也改善了很多。
“跟我比试一下，今天让我来考验、考验你。”
这天，两人休息一阵之后，赖雅妍忽然发出了挑战。
三个星期的朝夕相处，两人已经非常的熟路了。虽然还是会经常地吵架斗嘴，不过不会有心里隔阂了。在训练的时候，因为没有护具，顾及到对连会受伤，所以两人很少对练。
“你确定不是想要找打？”李伟杰笑道。
“哼，谁挨打还不一定呢，光有蛮力是不行的，大苯牛！”赖雅妍娇笑了起来，虽然这些天她一直跟着训练，不过监督指导的成分居多、陪练的成分居少。用她的话来说，就是要苦练的话，也不用等到今天了。
两人像正式比赛一样在软垫上面站好了，然后由赖雅妍先发起攻击。
对于这个代师授艺的小师妹，李伟杰当然不敢也不忍出全力，因为他现在自己也搞不清楚自己的实力如何。
所以对于赖雅妍的进攻，他是选择闪避和防守，不敢随意的出手。
“那天晚上你看到那个人是怎么样扭伤我的脚吗？”赖雅妍忽然问道。
“……没有。”李伟杰有点惭愧，不过也没有说谎，他当时正被几个人围攻狂欧呢。
“我腾空踢向他的脑袋，然后他出手抓住我的脚踝，把我拉得摔在地上，你等一下也这样做！”
“为什么？那不弄伤你了？”李伟杰一惊，自己人要试也不用认真啊。
赖雅妍嗔道：“叫你做你就做！我想到破解方法了！”
原来如此，李伟杰知道她好强，但是很聪明，被人靠力量取胜，她想要靠招数破解。
“来吧！”他已经打定主意，就算她真的有破解招数，也要小心用力，不能伤着她了。
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