一念及此，仿佛是受到召唤般，金书上迸射出一道光芒，那金色的虚像，又显现了出来。只是这次虚像却有了变化，一阵闪烁，化作了一幅幅静态的图样，竟赫然是缠拳的每一个招式，在招式旁边，还有一行金色的大字，详细讲解这一招该如何练习，重点是什么，奥妙在哪里。
在所有的图样之前，更是有一副图十分特别，上面的虚像不是项海东的样子，而是模模糊糊看不清脸，悬立半空，有些神秘。
在这幅图旁边，有一行大字。
“缠拳”（全本）
“无等阶基础武学。已推衍至十成，衍生技为‘飞鸟式’桩功，为淬炼肉体的上乘诀窍。”
看不清脸面的虚像，摆出一个奇异的动作，双手张开，似是在拥抱天空，头向上看，单脚提起，另一只脚微蹲，姿势有些古怪。像是一只大鸟展翅欲飞，将飞未飞之间。
在这图像下方，又是一行小字，写的是如何练习这飞鸟式，需要注意的要点是什么，还有几句口诀。
嘶……！
项彬倒吸一口凉气，他又不是傻子，怎会不明白这些话的意思？“已推衍十成，飞鸟式……”这显然是说，这本《庄子》将平凡无奇的缠拳又进行了推衍，衍生出了一招本不存在的特别招式，飞鸟式！
淬炼肉体的上乘诀窍？项彬有些怀疑，只是摆出这么一个姿势，就能淬炼身体么？
虽然心有疑惑，但项彬还是决定试一下，他细看向那飞鸟式下的说明小字……
半晌后，项彬脸露一丝恍然，原来练这飞鸟式的重点，乃是要求做到忘我。在这如飞鸟腾跃的姿势中，忘记自我，沉浸冥思之中，然后用心去体会全身每一处肌肉，感受自己的身体，将大我意识化为无穷小我，遍及全身，促使肌肉自发本能生长，激发出其中的潜力。
项彬按照图样摆出飞鸟式的动作，然后心中默念口诀，静心凝意，寻找那忘我冥思的感觉。但站了一会儿，项彬抬起的那一条腿，还有两根胳膊，便开始轻轻颤抖，一阵阵酸累的感觉涌出，别说是忘我了，能够做到不心浮气躁就不错了。
其实这也很正常，不要说飞鸟式的单腿站立姿势，就算是冥想静坐，没有两三个月的功夫，又有谁说入静便马上能入静了？
但就在项彬即将坚持不住时，悬浮着的庄子上忽然涌出一团清气，弥漫了项彬全身。
在这一刻，项彬忽然感觉世界变的寂静了许多，茫茫然中不知身在何处，全身暖洋洋，空洞洞，终于渐渐达到了那“我不知我，我还是我，只是忘了我”的境地之中……
说来也怪，之前没有忘我时，觉得全身酸累就要坚持不住，但此时却非但不再有疲乏之感，反而有一股莫名的力量不知从何处涌出，渐渐蔓延至全身各处，只觉得懒洋洋，暖烘烘，十分舒适。
项彬的意识忽然像是分裂了，由一化十，又化百，直至数千上万，也不知道有多少个自己，彼此间非常熟悉，又似是十分陌生。这种感觉很奇特，像是在照镜子，但镜子前还有镜子，于是镜中便有了无穷个自己，延伸到不知名的无限远处。
不知不觉间两个时辰过去，项彬睁开了眼睛，舒出一口长气。
他抬头看向悬浮着的一幅幅图样，眼中精光闪闪。
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